aktiv mit COPD

An mehreren Orten in Österreich gibt es aktivGruppen.

Die aktivGruppen bieten Spaziergänge mit oder ohne Stöcke an. Die Gruppen suchen sich ein passendes Gelände, einen Ort für ihre Aktivitäten. Jeder kann mitmachen. Mit oder ohne Sauerstoff, mit oder ohne Konzentrator, gestützt von Gehstock oder Rollator.

Es wird immer auf den Schwächsten Rücksicht genommen, so passiert es, dass sich Gruppen teilen, eine etwas schneller unterwegs ist als die andere. Aber man begegnet sich immer wieder für ein kurzes Gespräch oder eine Pause.

Wir sind uns bewusst, dass dieses Gehen mit und ohne Stöcke im öffentlichen Raum für Menschen, die tagein tagaus die Last eines Sauerstoffgerätes mit sich tragen, und immer wieder (neugierigen) Blicken ausgesetzt sind, eine große Herausforderung darstellt.

Ebenso sind wir uns darüber im Klaren, dass es für Menschen mit COPD oft sehr schwierig ist aktiv zu sein, Bewegung zu machen. Dennoch denken wir, dass es wichtig ist, sich immer wieder neu zu motivieren, sich aufzuraffen, den inneren Schweinehund zu überwinden um sich etwas Gutes zu tun indem man regelmäßig hinausgeht und seinen Körper stärkt.

Uns als Verantwortliche der COPD-Austria ist es ein ganz großes Anliegen für Euch, und die vielen COPDler, die wir noch nicht kennen da zu sein. Euch zu motivieren, einzuladen, das „Medikament Bewegung“ zu nutzen.

Neben der körperlichen Ertüchtigung hat das auch noch den angenehmen Nebeneffekt, dass dabei Sozialkontakte gepflegt und neu geknüpft werden und der Spaß nicht zu kurz kommt – was nicht weniger wichtig ist. Vielleicht schon beim nächsten Spaziergang.

Komm und mach mit, es fängt schnell an Spass zu machen. Bald wirst du merken dass Bewegung nicht nur Mühe ist, sondern ein Medikament das dich STARK macht.